Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 134,27g | Hh: 165,64g.
Aamiainen: Венские Вафли 03.04, Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Каша Геркулес 08.04, Ярче Масло Сливочное 72.5%, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Lounas: Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Ярче Сметана 15%, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Запеканка из Куры 08.04, Суп Овощной 08.04. Päivällinen: Салат из Кальмар 07.04, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Запеканка из Куры 08.04, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Зеленый Лук, Ярче Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Киви, Зеленое Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|