Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 99,13g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: 열빙어, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 고구마. Lounas: 열빙어, 알타리, 현미콩밥, 총각김치, 오이고추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 배추. Päivällinen: 짭짤이, 고구마, 오쿡 그릴닭가슴살스테이크. Välipalat/Muut: 코스트코 호두, 커클랜드 피칸, 아몬드, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|