Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 62,78g | Hh: 120,49g.
Aamiainen: Новокаша Овсяная Каша, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Lounas: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Сало, Винегрет, Рассольник, Хлебны Млын Купаловский. Päivällinen: Новокаша Овсяная Каша, Куриная Отбивная, Огурцы Кислого Рассола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Поставы Городок Сметана 15%, Морковь. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Миндаль, Арахис, Поставы Городок Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог 1%. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
уборка квартиры - 40 minuuttia, хотьба - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|