Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 127,08g | Prot: 105,07g | Hh: 151,08g.
Aamiainen: Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Молоко Отборное, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lounas: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Päivällinen: Свиные Ребрышки, Сельдь Соленая, Винегрет, Звери Mix, Творожок Чизкейк. Välipalat/Muut: Леденцы. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|