Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 66,88g | Hh: 198,79g.
Aamiainen: 로투스 로투스 싱글팩, 라이스칩. Lounas: 호박전, 취나물무침, 깻잎무침, 어묵볶음, 콩나물무침, 공기밥, 된장찌개. Päivällinen: 호박, 스테이크소스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 바나나, 딸기, 버섯, 계란후라이, 방울 토마토, 양파, 함박스테이크. Välipalat/Muut: 라즈베리잼, NOW 브라질넛, Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 참깨스틱. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|