Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 79,56g | Hh: 130,45g.
Aamiainen: Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Lounas: Трапеза Кокосовая Стружка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Лента Банан, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Доширак Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Клубника, Обычные Блины. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vilisova Olga🍀
|