Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 121,24g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Апельсин, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Миндаль, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|