Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 59,77g | Hh: 111,83g.
Aamiainen: Kaufland Harzer Roller, Harry Chia Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Lounas: Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Päivällinen: K-Classic Skyr Pur, Dr. Oetker Kirschgrütze, Edeka Bio Müsli Basis Mischung, Lieken Urkorn Bäuerliches. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Burger Zwieback. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|