|
Всем привет! Меня зовут Кристина! Мне 33! И у меня 4-ро детей, 3 из них погодки! Честно устала уже увеличиваться до 52, а потом опять бороться за 46 размер одежды!
После крайних родов прошло 1 год 4 месяца, я откормила грудью и опять начинаю всё с чистого листа!
Вес сегодня 75! Цель 55 кг!
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 41,74g | Prot: 74,32g | Hh: 43,97g.
Aamiainen: Кремлина Инжир в Шоколаде , Arahis Project Арахисовая Паста Хрустящая, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Оладьи из Индейки. Lounas: Arahis Project Арахисовая Паста Хрустящая, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сибирское Здоровье Протеиновый Суп Пармезан . Päivällinen: Курица Вареная, NL International Чайный Напиток Lux. Välipalat/Muut: Сибирское Здоровье Протеиновый Батончик Моцарелла. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Планка на доньях - 1 minuutti, Красивая фигура за 30 дней - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|