Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 16,60g | Prot: 17,85g | Hh: 101,32g.
Aamiainen: Чернослив, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Свекла Вареная. Lounas: Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Цветная Капуста на Пару. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|