Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2012
|
144,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 81,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2012:
|
1498 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 84,60g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Light & Fit Greek - Vanilla. Lounas: Chicken Salad with Crackers, Candied Sweet Potatoes. Päivällinen: Reduced Guilt Filet of Sole with Rich Butter Beans and Seasoned Fresh Spinach, Milk (Nonfat), Orange Creme Shake, Candied Sweet Potatoes. Välipalat/Muut: Tuna Salad with Crackers Kit, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Rasin, Cinnamon Cream Cheese Spread. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|