|
🤷🏼♀️🤷🏼♀️😂😂🙈🙈
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 110,67g | Hh: 65,56g.
Aamiainen: Ja! Voll Milch, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot, Rupp Enzian. Lounas: Hühnerflügel, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Päivällinen: Erdbeeren, Ja Natürlich Bio Mandeldrink, Best Body Nutrition Proteinpulver Vanille. Välipalat/Muut: Ei, S-Budget Haferflocken, Best Body Nutrition Proteinpulver Vanille, Ja! Voll Milch, Bensdorp Kakao, Clever Kochschokolade. lisää...
|
|
3792 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Hieronta - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|