Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 81,74g | Prot: 111,16g | Hh: 128,21g.
Aamiainen: Тыквенная запеканка, Тыквенная запеканка, Ого Кунжут, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Nutiva Семена Чиа, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Сушеный Инжир. Lounas: Му-Му Картофель по-Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Авокадо, Главсуп Борщ с Курицей, Лаваш Армянский, Му-Му Салат Капустный, Горбуша. Päivällinen: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Alce Nero Хлебцы Био Кукурузные с Королевской Пшеницей, Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lindt Горький Шоколад 99%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|