Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 56,01g | Hh: 173,08g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Банан, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Тушеная Капуста с Рисом, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки. Päivällinen: Ореховая Вкуснятина Чуч Хела. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|