|
Фух... не отложились корзиночки с кремом
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 113,56g | Hh: 183,56g.
Aamiainen: Капучино, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар, Перепелиное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Лепешка. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Рис Отварной, Mlekara Sabac Каймак 70%, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Козельское Молоко Живое Молоко, Nature’S Bounty Complete Protein&Vitamin Shake Mix, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко . Välipalat/Muut: Банан, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар, Кофе Латте, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate , Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Миндаль, Ашан Финики без Косточки. lisää...
|
|
605 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|