Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 97,70g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Лента Сырники Домашние, Избенка Сметана 15%, Пятерочка Банан, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Рыбный Бульон, Картофель Отварной, Семга на Пару. Päivällinen: Избенка Сметана 15%, МЖК Горчица Столичная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Клюквой, ВкусВилл Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bravolli Смесь Киноа с Булгуром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dishipilova.r
|