Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 140,10g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Томмолоко Молоко 2,5%, Яйцо, Мёд, Яичный Белок, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lounas: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Вареная, Куриное Филе. Päivällinen: Томмолоко Кефир 2,5%, Яичный Белок, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Банан, Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ironman Протеиновый Батончик, Томмолоко Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|