Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 222,58g | Hh: 179,69g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Myprotein Сывороточный Протеин, Леовит Champ! Protein Bar, Picnic Picnic. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|