Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2012
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2012:
|
2185 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 71,68g | Hh: 365,62g.
Aamiainen: Pain de Mie. Lounas: Nature, Confiture Fraises, Pain Français Grillé ou de Vienne (y compris au Levain), Concombres Crème Fraîche et Ciboulette, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé). Päivällinen: Spaghetti de Blé Entier (Cuit). lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 11 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Figarochou
|