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Guten Morgen! Na diese Woche lässt das Wochenende aber schnell ein wenig los😁 so mag ich das, heute Abend habe ich jedoch wieder vertikaltuchtraining, da geht es ja hinterher wasserbedingt meist etwas wieder hoch, muskeln Bunkern nach so viel Arbeit 😁ansonsten ist heute nur Uni,... wünsche euch einen tollen Dienstag!🙋♀️
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64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1372 kcal
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Rasva: 38,08g | Prot: 48,81g | Hh: 205,58g.
Aamiainen: Äpfel, Basilikum, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Brunch Tomate Ricotta, Dulano Hähnchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Weißes Mehl, Banane, Chilischoten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapsöl, Aroy-D Kokosmilch, Gemüsebrühe, Hello Fresh Black Beans, Spitzpaprika, Tomaten, Süßkartoffel, Knoblauch, Zwiebeln. Päivällinen: Kaba Kakao, Milch 1,5%, Gartenkrone Cornichons, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Bärlauch, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Dulano Hähnchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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