Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2012
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2012:
|
1498 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 49,11g | Hh: 168,49g.
Aamiainen: Блинчик с Сыром и Ветчиной, Чай с Сахаром. Lounas: Сырники, Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Колбаса Домашнего Копчения, Борщ, Ржаной Хлеб. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|