Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 39,01g | Hh: 117,68g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Ja! Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Kamps Graubrot, Schmitz Gekochter Schinken. Lounas: Dean&David Beilagensalat, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Pellkartoffeln. lisää...
|
|
5085 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 10 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|