Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 117,03g | Hh: 150,34g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Окей Манго, Геркулес Овсяные Хлопья, Папайя, Банан, Чай. Lounas: Чай с Молоком, Пятый Сезон Овощная Смесь, Куриное Филе. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Овощное Рагу, Хек. Välipalat/Muut: Сыр Гауда, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|