Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 77,39g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Блины с Ветчиной и Сыром. Lounas: Ролл Калифорния, Му-Му Лапша Куриная. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком. Välipalat/Muut: ВкусВилл Коктейль Молочный с Бананом, Кофе Латте, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|