Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 90,03g | Prot: 110,39g | Hh: 231,95g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Щедрые Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кунжутное Масло, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый. Välipalat/Muut: Ашан Персик Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Champion Чернослив без Косточек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|