Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2019
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 215,58g | Hh: 218,35g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Lounas: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|