|
아침수영 40분
상체 65분
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 169,88g | Hh: 230,10g.
Aamiainen: 왕만두, BSN 신타6. Lounas: 새우 튀김, 찐 또는 삶은 새우, 공기밥, 해산물스파게티, 공갈빵. Päivällinen: bcaa, 신타, 글루타민, BSN 신타6. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|