Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 67,97g | Hh: 106,94g.
Aamiainen: Иван Поддубный Творог 9%, Кофе с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Lounas: Иван Поддубный Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе с Молоком. Päivällinen: Апельсин, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Välipalat/Muut: Яблоко, Говяжья Котлета на Пару, Запеченный Картофель. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 34 minuuttia, Opiskelu - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|