Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 98,05g | Prot: 226,80g | Hh: 251,92g.
Aamiainen: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 수육, 현미밥. Lounas: 삶은 계란, 밥. Päivällinen: 얇은 크러스트 치즈 피자, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Välipalat/Muut: 아메리카노, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, Rule 1. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|