Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 67,75g | Hh: 113,64g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Passion, Marie Blachère Baguette, Café. Lounas: Miel, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Pain Nordique, Monoprix Beurre Doux, Épinard, Oeuf. Päivällinen: Marie Blachère Pain Nordique, Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Champignons de Paris (Sautés), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Daim Chocolat, Marie Blachère Pain Nordique. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|