Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 104,36g | Prot: 80,19g | Hh: 205,39g.
Aamiainen: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Peanut Butter & Co Mighty Maple, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Банан. Lounas: Суп Тыквенный Пряный с Цыплёнком, Fresh Cafe Салат из Белокочанной Капусты , Хлеб Черный. Päivällinen: Fresh Cafe Котлета по Деревенски , Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Кукуруза Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Everyday Яблоко и Клюква Батончик Мюсли, Рот Фронт Халва Глазированная, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|