Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 66,22g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: 된장찌개, 총각김치, 밥, 닭가슴살. Lounas: 귀리, 흰 밀가루 (모든 사용도), 김치볶음, 된장찌개, 다시마, 무청, 풀무원 숙주, 보리밥. Päivällinen: 북어국. Välipalat/Muut: 오렌지, 강냉이, 호두. lisää...
|
|
1305 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|