|
2.200 kcal/dia
Cuting
Corrida a cada dois dias 5 km
50% carbo 200 g
25% gord 75 g
25% prot 140 g
Cintura 90,1
Braço 36,0
Coxa 55,0
Quadril 103,0
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|