Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
261 kcal
|
Rasva: 8,65g | Prot: 3,32g | Hh: 45,42g.
Välipalat/Muut: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çilek, Muz, Nescafe Sütlü Köpüklü. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Senin neren 77 kilo anlamıyorum valla. Taş gibisin maşallah. Kandırıyorsun bizi herhalde :)
10 huhti 19 jäseneltä: ayışığım
|
10 huhti 19 jäseneltä: BenveBen
|
Vallahi de ayşeciğim,her gün ölçülüyorum,halen 75 e inemedim,gıcık oluyorum,,boyum 183 ama,,çok sağ ol moral oldu🤗😊👍
10 huhti 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
1.83 BenveBen😊bu uzun ise 😉😊
10 huhti 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Tahmin etmiştim. Şanslısın yaşın kaç acaba?
10 huhti 19 jäseneltä: BenveBen
|
51 BenveBen,bunda da şanslı mıyım acep😉😊👍
10 huhti 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Evet çok çok şanslısın çünkü yeni nesil boylu maşallah diyecektim ki yeni nesilden sayılmazsın demek ki istisnasın çok güzel bence. Sağlıklar kolaylıklar dilerim.
10 huhti 19 jäseneltä: BenveBen
|
Çok teşekkürler BenveBen size de mutlu sağlıklı ve fit hayat dilerim😊🤗👍
10 huhti 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
1.83 müü maşallah ayparçan :)) boylu olduğun belli de o kadar düşünmemiştim. Valla bence oldukça iyi noktadasın. rakamlara takılma. Gayet harika görünüyorsun :)
10 huhti 19 jäseneltä: ayışığım
|
Çok naziksin ayşeciğim😊🤗👍göbüşten eritmem gerek sanırım hedefe götüren kayıp kg o olur🧡💜👍
10 huhti 19 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|