Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 73,55g | Hh: 88,61g.
Aamiainen: Вода, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Овощи Гриль. Päivällinen: Janarat Имам Баялды, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Coffee Like Моккачино. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 57 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|