Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 41,02g | Prot: 75,70g | Hh: 121,81g.
Aamiainen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Lounas: Салат Овощной, Печень Говяжья Жареная, Рис. Päivällinen: Берестейский Пекарь Хлеб Бородинский , Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Брестское Мороженое Сыр Творожный Греческий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|