|
Вес выделывает танцы с бубном), очень надеюсь, что завтра, послезавтра жор пройдет, лишнее из организма выйдет и может быть 62 кг останутся неизменными.
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 85,27g | Hh: 187,22g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколадная Панакота на Кокосовом Молоке, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака, Красная Смородина, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lounas: Запеканка из Кабачков, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, ВкусВилл Десерт Наполеон, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Миндаль, Dove Молочный Шоколад. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Vaellus - 55 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|