Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 42,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 88,14g | Prot: 121,78g | Hh: 277,52g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Сырник, Капуста Тушеная, Омлет с Молоком. Lounas: Морковь, Каша Пшенная на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик, Помело. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harakternaya
|