Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 27,78g | Prot: 32,30g | Hh: 213,27g.
Aamiainen: Banano, Penny Markt Apfelmus, Kölln Müsli Früchte, Té (Infusión). Lounas: Mais Waffel, Banana, 8 Käseecken. Päivällinen: Hummus, Zanahoria, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch , Sopa de Espárragos Light. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Odenwald Apfelmus. lisää...
|
|
3655 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|