Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 195,09g | Hh: 172,20g.
Aamiainen: Boniposi Зефир Бело-Розовый, Семга Слабосоленая, Перекресток Багет Парижский, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Печенье, Акконд Тортимилка, Оливковое Масло, Зубатка. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Boniposi Зефир Бело-Розовый, Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|