Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 163,07g | Hh: 198,73g.
Aamiainen: Tomaten, Putenbrust Fleisch, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Milbona Kaffeesahne 12%, Kirschtomaten, Loose Quäse, Paulus Heidelbeeren, Maggi Ein Teller Chili Con Carne, Heidelbeeren, Himbeeren. Päivällinen: Wasa Knäckebrot Mjölk, P&W Hamburger Sauce, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|