Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 108,89g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Kamps Graubrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Gouda, Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%. Lounas: Goldfit Apfelsaftschorle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei (Ganz), Schwälbchen Grüne Soße. Päivällinen: Gartenkrone Prinzessbohnen , Aldi Norwegisches Lachsfilet. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
5331 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Soutu - 20 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|