Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 102,76g | Prot: 81,48g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: Капучино, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Жменька Рисовые Хлебцы, Паштет из Куриной Печени. Lounas: Сельдь Соленая, Жменька Рисовые Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Натуральный Сыр, Льняное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Торт Наполеон. Välipalat/Muut: Капуста, Редис, Американо, Коричневый Сахар, Сыр Моцарелла, Яблоки Фуджи. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|