|
ну вроде, пошли отвесы спустя месяц плато, тьфу-тьфу, чтоб не сглазить)))
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 62,25g | Hh: 150,35g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ополье 1% Кефир 1%, Цикорий с Молоком, Борщ с Курицей. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Котлета Куриная на Пару*, Гречка Отварная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Борщ с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|