Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 80,18g | Hh: 97,68g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Свитлогорье Творог 2%. Lounas: Порховский Продукт Плавленый с Сыром , Каравай Хлеб Столовый, Суп Грибной. Päivällinen: Свинина Тушеная, Barilla Bavette N.13. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Торт Балтийский , Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia, Jumppa - 40 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|