Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2675 kcal
|
Rasva: 115,70g | Prot: 100,85g | Hh: 316,67g.
Aamiainen: Ого Кунжут, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Lounas: Булочка, Село Зеленое Пломбир на Сливках в Настоящем Молочном Шоколаде 18%, Маффины, Кунжутное Масло, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Сушеный Персик, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Магнит Слива. Välipalat/Muut: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Сыворотка, Активия Йогурт, Пятерочка Банан, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|