Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 37,34g | Hh: 91,21g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Teixeira Manteiga com Sal, Crackers, Café com Açúcar, Grings Farinha de Linhaça Dourada, Água com Limão. Lounas: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Great Value Maçã. Välipalat/Muut: Queijo Coalho, Tapioca, Café, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|