Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 66,05g | Hh: 177,71g.
Lounas: Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu. Välipalat/Muut: Roma Malkist Kelapa Kopyor. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|