Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 63,27g | Hh: 97,86g.
Aamiainen: Шаурма домашняя пп. Lounas: Шаурма домашняя пп, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Плов со Свининой, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|