|
Праздники прошли малоподвижно и сытно, возвращаемся с хорошим привесом🤐😥😪
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 43,97g | Hh: 202,76g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе с Сахаром. Lounas: Овощи Гриль, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк из Свинины или Котлета. Päivällinen: Skittles Skittles, Приморский Кондитер Пионерский Костер, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|